안녕하세요 여러분 오늘은 기구로 하는 필라테스 종류에 대해 알아보려고 합니다 필라테스는 매트위에서 하는 필라테스와 기구로 하는 필라테스로 나뉩니다 차산신청필라테스 봄날휘트니스에서는 100% 기구필라테스를 운영하고 있습니다. 운동에.
.jpg?type=w800)
다산뉴타운 필라테스 1. 리포머는 스프링 장치로 전신운동을 할 수 있도록 특별히 고안된 기구로 마차에 눕거나 앉거나 서서 다양한 운동을 할 수 있으며, 리포머 하나로 100가지 이상의 동작을 할 수 있습니다. 필라테스의 대표적인 기구는 필라테스의 꽃이라 할 수 있습니다. 스프링은 자신에게 맞는 강도를 선택해야 하며 부상을 피하기 위해 너무 많은 힘을 사용하지 마십시오! ! 몸 전체를 운동할 수 있을 뿐만 아니라 균형 감각도 운동할 수 있습니다.
다산뉴타운 필라테스 2. 캐딜락 캐딜락은 고난이도 운동을 포함한 약 80가지의 운동을 다양한 설정으로 수행할 수 있으며, 특정부위에 정밀한 움직임을 수행할 수 있어 필요한 부위의 기능을 원활하게 할 수 있는 재활운동입니다. 척추, 복부, 허리, 어깨, 코어 연결 강화, 유연성 강화 등 운동 능력에 따라 커스터마이징이 가능한 스포츠 분야에서 널리 사용되는 도구로 척추 질환이나 신체 불균형 연습은 유용한 도구입니다.
다산신도시 필라테스 3. 양동이는 사다리 양동이라고도 불리며 다른 기구와 달리 스프링 대신 중력저항을 이용한 기구로 유연성 발달과 코어근육 강화에 좋은 효과가 있습니다. 모든 동작을 혼자서 하기 때문에 운동 효과가 정말 좋습니다. 사다리바렐의 사다리는 사다리를 의미하는데, 사다리바는 여러 단으로 이루어져 있으며, 높이에 맞게 바에 서서 사용하면 허리와 복부 근육의 움직임과 근력을 발달시키는 데 도움이 되며, 척추 보조기로도 알려져 있습니다.
다산뉴타운 필라테스 4. 의자 의자는 손잡이, 페달, 스프링으로 구성되어 있으며 의자는 다른 기구에 비해 몸을 지탱하거나 지탱하는 면적이 작기 때문에 코어에 더 집중해야 합니다. 근력운동에 최적화된 운동기구! 장치 하단에는 발이나 팔을 놓을 수 있는 페달이 있으며, 스프링이 연결되어 페달의 무게를 자유롭게 조절할 수 있다. 의자는 특히 상지와 하지의 근력강화, 근육의 균형감각 향상, 균형감각 향상에 효과가 있습니다 차산신도시 봄날4호휘트니스센터 필라테스는 100% 필라테스 기구를 이용하여 강습을 진행합니다.
봄날휘트니스 다산4호점 Health & Pilates & PT 경기도 남양시 다산사김로 16길 87 강산빌딩 봄날휘트니스 4층
봄날휘트니스 다산5호점 헬스앤스쿼시&PT 경기도 남양주시 다산순환로 166 봄날휘트니스 다산5호점 신화빌딩 8~9층
3시간 무료 주차 넓은 운동공간 합리적인 가격 전문 트레이너 각종 장비
