단식은 몸의 신진대사를 저해할까?
칼로리 섭취를 줄이면 대사가 중단됩니까? 단식에 대해 조사하던 중 오늘날 많은 사람들이 믿고 있는 식습관에 반하는 흥미로운 정보를 접하게 되었습니다., 이야기는 이렇다. “단시간이라도 칼로리 섭취를 너무 줄이면 살이 빠지지 않습니다.. 우리 몸이 기아 상태에 빠지기 때문입니다.. 이 경우 대사율이 느려졌다가 멈춥니다..” 사실 이 말은 오늘날 다이어트 산업의 근간이다.. 하지만 이것은 잘못된 것이다. 선, 보다 구체적으로, … Read more